Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch psychologisch non-fictie over loslaten bij hoogsensitiviteit. De tekst richt zich op problemen als controle, piekeren, perfectionisme, lichamelijke onrust en een hoofd dat blijft malen. De benadering vertrekt vanuit het lichaam: verandering begint volgens de tekst bij het reguleren van zenuwstelsel en emoties, zodat rust en vertrouwen kunnen ontstaan. De uitgave biedt een stapsgewijze aanpak met reflectie- en ontspanningsoefeningen, gericht op meer aanwezigheid in het moment op een manier die aansluit bij gevoeligheid.

Tekst achterflap

Laat het gewoon los!

Heb jij dat goedbedoelde advies ook al honderd keer gekregen? Dan heb je vast gemerkt dat loslaten aartsmoeilijk is, zeker als je hoogsensitief bent. Je voelt alles dieper, je hoofd blijft malen en je lichaam komt moeilijk tot rust. Daardoor blijf je vasthouden aan controle, piekeren en perfectionisme.

Hoe leer je dan toch loslaten? Psycholoog Laura Antonacci laat zien dat echte verandering niet begint in je hoofd, maar in je lichaam. Pas als je je zenuwstelsel en emoties reguleert, ontstaat er ruimte voor rust en vertrouwen.

Dit boek helpt je stap voor stap loslaten, met reflectie- en ontspanningsoefeningen uit haar praktijk. Zo leer je in het moment zijn, op een manier die past bij jouw gevoeligheid.

Beschrijving

Laat het gewoon los!

Heb jij dat goedbedoelde advies ook al honderd keer gekregen? Dan heb je vast gemerkt dat loslaten aartsmoeilijk is, zeker als je hoogsensitief bent. Je voelt alles dieper, je hoofd blijft malen en je lichaam komt moeilijk tot rust. Daardoor blijf je vasthouden aan controle, piekeren en perfectionisme.

Hoe leer je dan toch loslaten? Psycholoog Laura Antonacci laat zien dat echte verandering niet begint in je hoofd, maar in je lichaam. Pas als je je zenuwstelsel en emoties reguleert, ontstaat er ruimte voor rust en vertrouwen.

Dit boek helpt je stap voor stap loslaten, met reflectie- en ontspanningsoefeningen uit haar praktijk. Zo leer je in het moment zijn, op een manier die past bij jouw gevoeligheid.

Details