Korte beschrijving/Annotatie

Praktische lifestylegids over de overgang, gericht op vrouwen die tijdens de menopauze aankomen en minder grip ervaren op hun lichaam. De inhoud biedt een 100-dagenprogramma op basis van voeding en beweging om menopauze-kilo’s aan te pakken. Daarbij ligt de nadruk op gewichtsverlies, meer energie, een beter humeur en minder overgangsklachten. Het programma bevat dagmenu’s, recepten, boodschappenlijstjes, beweegschema’s en praktische tips van ervaringsdeskundigen. De insteek is stapsgewijs en gericht op gezond ouder worden.

Tekst achterflap

Meer energie, minder overgangsklachten én je ideale gewicht

In de overgang raken veel vrouwen de grip op hun lijf kwijt. Bestaande eetpatronen en -gewoontes werken niet meer en je komt zomaar kilo’s aan. Ook presentatrice, voormalig model en fotografe Paulien Huizinga overkwam dit. Samen met voedingsdeskundige Nanneke Schreurs ontwikkelde ze een praktisch plan gebaseerd op voeding en beweging waarmee je zelf aan de slag kunt. Het 100 dagen meno masterplan is het eerste boek dat je helpt grip te krijgen op de menopauze-kilo's. En dat betekent niet alleen afvallen, maar vooral ook meer energie, een beter humeur en minder overgangsklachten.
 
• Compleet 100-dagenprogramma
• Met dagmenu’s, recepten, boodschappenlijstjes en beweegschema’s
• Praktische tips en tricks van ervaringsdeskundigen
• Grip op de overgangskilo’s = minder klachten en gezonder ouder worden

Een positief no-nonsense en stijlvol vormgegeven boek waarmee je stap voor stap en op een gezonde manier jouw ideale gewicht bereikt.

Beschrijving

Meer energie, minder overgangsklachten én je ideale gewicht

In de overgang raken veel vrouwen de grip op hun lijf kwijt. Bestaande eetpatronen en -gewoontes werken niet meer en je komt zomaar kilo’s aan. Ook presentatrice, voormalig model en fotografe Paulien Huizinga overkwam dit. Samen met voedingsdeskundige Nanneke Schreurs ontwikkelde ze een praktisch plan gebaseerd op voeding en beweging waarmee je zelf aan de slag kunt. Het 100 dagen meno masterplan is het eerste boek dat je helpt grip te krijgen op de menopauze-kilo's. En dat betekent niet alleen afvallen, maar vooral ook meer energie, een beter humeur en minder overgangsklachten.
 
• Compleet 100-dagenprogramma
• Met dagmenu’s, recepten, boodschappenlijstjes en beweegschema’s
• Praktische tips en tricks van ervaringsdeskundigen
• Grip op de overgangskilo’s = minder klachten en gezonder ouder worden

Een positief no-nonsense en stijlvol vormgegeven boek waarmee je stap voor stap en op een gezonde manier jouw ideale gewicht bereikt.

Details