Tekst achterflap

Eiweißreich kochen, satt werden und dabei möglichst wenig Abwasch haben.

Das große One-Pot-High-Protein-Kochbuch zeigt Ihnen, wie einfach proteinreiche Küche im Alltag sein kann. Mit 120 abwechslungsreichen Rezepten bringt dieses Buch unkomplizierte Gerichte auf den Tisch – mit bekannten Zutaten, klaren Zubereitungsschritten und nur einem Kochgefäß.

Ob Frühstück, Pasta, Reisgerichte, Kartoffeltöpfe, Bowls, Currys, vegetarische Gerichte, Geflügel, Fisch, Suppen, Eintöpfe oder süße Mahlzeiten: Die Rezepte sind vielseitig, sättigend und gut in den Alltag integrierbar.

Dabei kommen unterschiedliche Proteinquellen zum Einsatz – darunter Eier, Skyr, Hüttenkäse, Hülsenfrüchte, Tofu, Hähnchen, Pute, Fisch und Käse. So bleibt die Auswahl abwechslungsreich, ohne dass Sie auf komplizierte Spezialprodukte zurückgreifen müssen.

In diesem Kochbuch finden Sie:

120 einfache One-Pot-High-Protein-Rezepte für den Alltag

Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen für eine unkomplizierte Zubereitung

Abwechslungsreiche Proteinquellen von vegetarisch bis Fisch und Geflügel

Nährwertangaben zu jedem Rezept mit Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen

Beschrijving

Eiweißreich kochen, satt werden und dabei möglichst wenig Abwasch haben.

Das große One-Pot-High-Protein-Kochbuch zeigt Ihnen, wie einfach proteinreiche Küche im Alltag sein kann. Mit 120 abwechslungsreichen Rezepten bringt dieses Buch unkomplizierte Gerichte auf den Tisch – mit bekannten Zutaten, klaren Zubereitungsschritten und nur einem Kochgefäß.

Ob Frühstück, Pasta, Reisgerichte, Kartoffeltöpfe, Bowls, Currys, vegetarische Gerichte, Geflügel, Fisch, Suppen, Eintöpfe oder süße Mahlzeiten: Die Rezepte sind vielseitig, sättigend und gut in den Alltag integrierbar.

Dabei kommen unterschiedliche Proteinquellen zum Einsatz – darunter Eier, Skyr, Hüttenkäse, Hülsenfrüchte, Tofu, Hähnchen, Pute, Fisch und Käse. So bleibt die Auswahl abwechslungsreich, ohne dass Sie auf komplizierte Spezialprodukte zurückgreifen müssen.

In diesem Kochbuch finden Sie:

120 einfache One-Pot-High-Protein-Rezepte für den Alltag

Klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen für eine unkomplizierte Zubereitung

Abwechslungsreiche Proteinquellen von vegetarisch bis Fisch und Geflügel

Nährwertangaben zu jedem Rezept mit Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen

Details