Korte beschrijving/Annotatie

Praktische non-fictie over het herstellen van balans bij aanhoudende vermoeidheid, stress en ontregeling. De inhoud verbindt hormonen, stress, voeding, slaap, beweging en mindset met hoe iemand zich voelt, en richt zich op opnieuw leren luisteren naar het lichaam en keuzes maken die daarbij passen. De uitgave bevat heldere uitleg, praktische oefeningen, herkenbare inzichten en 10 weekmenu’s. Centrale focus ligt op meer energie, rust, vitaliteit en evenwicht, zonder streng dieet of dwingende aanpak.

Tekst achterflap

Voel je je vaak moe, opgejaagd of uit balans terwijl je ondertussen gewoon doorgaat?

Je zorgt voor iedereen om je heen, hebt een druk leven en probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar ergens onderweg ben je jezelf misschien een beetje kwijtgeraakt. Je energie is veranderd, je hormonen lijken een eigen leven te leiden, slapen gaat niet meer vanzelf en stress laat zich steeds moeilijker negeren.

“ Terug in Balanz” is geen boek dat je vertelt wat je allemaal moet doen. Het is een praktische en inspirerende reis terug naar jezelf.

Je ontdekt hoe hormonen, stress, voeding, slaap, beweging en mindset met elkaar verbonden zijn en welke invloed ze hebben op hoe jij je voelt.
Maar vooral leer je opnieuw luisteren naar je lichaam, begrijpen wat het nodig heeft en keuzes maken die écht bij jou passen.

Met heldere uitleg, praktische oefeningen, herkenbare inzichten en 10 weekmenu’s helpt dit boek je stap voor stap naar meer energie, rust, vitaliteit en balans.

Geen streng dieet of perfect plaatje. Geen nieuwe lijst met dingen die je moet volhouden.
Wel een uitnodiging om weer thuis te komen bij jezelf, om de balans te herstellen.

Beschrijving

Voel je je vaak moe, opgejaagd of uit balans terwijl je ondertussen gewoon doorgaat?

Je zorgt voor iedereen om je heen, hebt een druk leven en probeert alle ballen in de lucht te houden. Maar ergens onderweg ben je jezelf misschien een beetje kwijtgeraakt. Je energie is veranderd, je hormonen lijken een eigen leven te leiden, slapen gaat niet meer vanzelf en stress laat zich steeds moeilijker negeren.

“ Terug in Balanz” is geen boek dat je vertelt wat je allemaal moet doen. Het is een praktische en inspirerende reis terug naar jezelf.

Je ontdekt hoe hormonen, stress, voeding, slaap, beweging en mindset met elkaar verbonden zijn en welke invloed ze hebben op hoe jij je voelt.
Maar vooral leer je opnieuw luisteren naar je lichaam, begrijpen wat het nodig heeft en keuzes maken die écht bij jou passen.

Met heldere uitleg, praktische oefeningen, herkenbare inzichten en 10 weekmenu’s helpt dit boek je stap voor stap naar meer energie, rust, vitaliteit en balans.

Geen streng dieet of perfect plaatje. Geen nieuwe lijst met dingen die je moet volhouden.
Wel een uitnodiging om weer thuis te komen bij jezelf, om de balans te herstellen.

Details