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Schon wieder Hähnchen mit Gemüse – und schon wieder schmeckt alles gleich?

Du möchtest weniger Kohlenhydrate essen. Aber abends fehlt dir die Idee, wie daraus etwas wird, auf das du wirklich Lust hast. Der Airfryer steht bereit. Nur der Appetit auf dieselbe Kombination hält sich in Grenzen.

Anika Hohenried zeigt, wie vertraute Zutaten mit einem anderen Dip, Kräutern oder einer würzigen Auflage neuen Geschmack bekommen.

Hähnchen mit Zitronenjoghurt, Lachs auf Spinat, Zucchini-Eiermuffins oder geschmolzener Mozzarella auf Champignons: Hier geht es um herzhafte Teller und kleine Portionen, die du passend zu deinem Hunger ergänzen kannst.

Das findest du im Buch:
✓ Klare Mengen, Temperaturen und Garfolgen.
✓ Geschätzte Nährwerte pro Portion, einschließlich der Dips.
✓ Hinweise zu passenden Formen, zum Austausch von Zutaten und zur Wochenplanung.
✓ Hilfe, wenn Fisch zerfällt, Gemüse zu weich wird oder Eiermuffins noch nicht durch sind.

Du musst deinen Einkauf nicht jedes Mal neu erfinden. Wähle eine Grundkombination, probiere einen anderen Dip und finde heraus, was dir schmeckt.

️ Such dir deinen ersten Lieblingsteller aus. Heute darf Low Carb nach Vorfreude schmecken.

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Schon wieder Hähnchen mit Gemüse – und schon wieder schmeckt alles gleich?

Du möchtest weniger Kohlenhydrate essen. Aber abends fehlt dir die Idee, wie daraus etwas wird, auf das du wirklich Lust hast. Der Airfryer steht bereit. Nur der Appetit auf dieselbe Kombination hält sich in Grenzen.

Anika Hohenried zeigt, wie vertraute Zutaten mit einem anderen Dip, Kräutern oder einer würzigen Auflage neuen Geschmack bekommen.

Hähnchen mit Zitronenjoghurt, Lachs auf Spinat, Zucchini-Eiermuffins oder geschmolzener Mozzarella auf Champignons: Hier geht es um herzhafte Teller und kleine Portionen, die du passend zu deinem Hunger ergänzen kannst.

Das findest du im Buch:
✓ Klare Mengen, Temperaturen und Garfolgen.
✓ Geschätzte Nährwerte pro Portion, einschließlich der Dips.
✓ Hinweise zu passenden Formen, zum Austausch von Zutaten und zur Wochenplanung.
✓ Hilfe, wenn Fisch zerfällt, Gemüse zu weich wird oder Eiermuffins noch nicht durch sind.

Du musst deinen Einkauf nicht jedes Mal neu erfinden. Wähle eine Grundkombination, probiere einen anderen Dip und finde heraus, was dir schmeckt.

️ Such dir deinen ersten Lieblingsteller aus. Heute darf Low Carb nach Vorfreude schmecken.

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