Tekst achterflap

High Protein aus dem Airfryer – schnell, einfach und knusprig

Proteinreich essen muss weder kompliziert noch langweilig sein.

Dieses Kochbuch bietet dir 136 schnelle und einfache Airfryer-Rezepte mit eiweißreichen Zutaten, klaren Zubereitungsschritten und alltagstauglichen Gerichten.

Besonders praktisch: Viele Rezepte nutzen beide Garkörbe gleichzeitig, sodass Proteinquelle und Beilage parallel zubereitet werden können.

Das erwartet dich:

✓ 136 High-Protein-Rezepte
✓ Frühstück, Fleisch, Fisch und vegetarische Gerichte
✓ Wraps, Snacks und Meal-Prep-Bowls
✓ süße proteinreiche Rezepte
✓ komplette Zwei-Garkorb-Mahlzeiten
✓ Nährwertangaben pro Portion

PLUS:

✓ 7-Tage-Wochenplan
✓ Zwei-Garkorb-Schnellübersicht
✓ High-Protein-Einkaufsliste
✓ Garzeitentabelle
✓ Marinaden- und Panaden-Baukasten
✓ 3-Tage-Meal-Prep-Plan
✓ Zutaten-Austauschliste

Von Hähnchenbrust mit Avocado-Pommes über Kalbsteak mit Süßkartoffel-Wedges bis zu Tofu-Bites mit Rosenkohl und Cashew-Pistazien-Protein-Riegeln findest du abwechslungsreiche Rezepte für jeden Tag.

Ideal für alle, die proteinreicher essen und ihren Airfryer unkompliziert und vielseitig nutzen möchten.

Beschrijving

High Protein aus dem Airfryer – schnell, einfach und knusprig

Proteinreich essen muss weder kompliziert noch langweilig sein.

Dieses Kochbuch bietet dir 136 schnelle und einfache Airfryer-Rezepte mit eiweißreichen Zutaten, klaren Zubereitungsschritten und alltagstauglichen Gerichten.

Besonders praktisch: Viele Rezepte nutzen beide Garkörbe gleichzeitig, sodass Proteinquelle und Beilage parallel zubereitet werden können.

Das erwartet dich:

✓ 136 High-Protein-Rezepte
✓ Frühstück, Fleisch, Fisch und vegetarische Gerichte
✓ Wraps, Snacks und Meal-Prep-Bowls
✓ süße proteinreiche Rezepte
✓ komplette Zwei-Garkorb-Mahlzeiten
✓ Nährwertangaben pro Portion

PLUS:

✓ 7-Tage-Wochenplan
✓ Zwei-Garkorb-Schnellübersicht
✓ High-Protein-Einkaufsliste
✓ Garzeitentabelle
✓ Marinaden- und Panaden-Baukasten
✓ 3-Tage-Meal-Prep-Plan
✓ Zutaten-Austauschliste

Von Hähnchenbrust mit Avocado-Pommes über Kalbsteak mit Süßkartoffel-Wedges bis zu Tofu-Bites mit Rosenkohl und Cashew-Pistazien-Protein-Riegeln findest du abwechslungsreiche Rezepte für jeden Tag.

Ideal für alle, die proteinreicher essen und ihren Airfryer unkompliziert und vielseitig nutzen möchten.

Details