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Keine Zeit zum Kochen, aber trotzdem eiweißreich und abwechslungsreich essen?

Dieses Airfryer-Kochbuch bietet 128 alltagstaugliche Meal-Prep-Rezepte für volle Arbeitstage. Die Gerichte lassen sich einfach vorbereiten, portionsgerecht einpacken und je nach Rezept kalt oder warm genießen.

Vom proteinreichen Frühstück über Lunchbox-Gerichte bis zum schnellen Feierabendessen sorgen Protein-Burger, knusprige Chicken Bites, Airfryer Protein-Pizza, Aufläufe und vegetarische Ideen für Abwechslung.

Das erwartet dich:

- 128 abwechslungsreiche High-Protein-Rezepte
- maximal 520 kcal pro Portion
- praktische Mengen für zwei Portionen
- genaue Temperaturen und Garzeiten
- einfache, gut erhältliche Zutaten
- Tipps zum Aufbewahren, Mitnehmen und Aufwärmen
- ein 28-Tage-Meal-Prep-Plan
- vier Einkaufslisten für die Wochenplanung

Ideal für Berufstätige, die eiweißreich und kalorienbewusst essen, ihre Mahlzeiten stressfrei vorkochen und auch unterwegs genießen möchten.

Beschrijving

Keine Zeit zum Kochen, aber trotzdem eiweißreich und abwechslungsreich essen?

Dieses Airfryer-Kochbuch bietet 128 alltagstaugliche Meal-Prep-Rezepte für volle Arbeitstage. Die Gerichte lassen sich einfach vorbereiten, portionsgerecht einpacken und je nach Rezept kalt oder warm genießen.

Vom proteinreichen Frühstück über Lunchbox-Gerichte bis zum schnellen Feierabendessen sorgen Protein-Burger, knusprige Chicken Bites, Airfryer Protein-Pizza, Aufläufe und vegetarische Ideen für Abwechslung.

Das erwartet dich:

- 128 abwechslungsreiche High-Protein-Rezepte
- maximal 520 kcal pro Portion
- praktische Mengen für zwei Portionen
- genaue Temperaturen und Garzeiten
- einfache, gut erhältliche Zutaten
- Tipps zum Aufbewahren, Mitnehmen und Aufwärmen
- ein 28-Tage-Meal-Prep-Plan
- vier Einkaufslisten für die Wochenplanung

Ideal für Berufstätige, die eiweißreich und kalorienbewusst essen, ihre Mahlzeiten stressfrei vorkochen und auch unterwegs genießen möchten.

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