Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch non-fictie over piekeren, controledrang en omgaan met onzekerheid in alledaagse situaties. De tekst richt zich op vooruitdenken over gesprekken, reacties, keuzes en mogelijke mislukkingen, en op de spanning tussen voorspellen en aanwezig zijn. Op basis van inzichten uit ACT en mindfulness biedt de uitgave herkenbare situaties, oefeningen en concrete handvatten om ruimte te creëren tussen gebeurtenissen, gedachten en reacties. De centrale problematiek is hoe iemand met onzekerheid, gevoelens en onverwachte reacties van anderen kan omgaan zonder zichzelf te verliezen.

Tekst achterflap

Wat als je hoofd steeds vooruitloopt?

Een keuze waarvan je vooraf zeker wilt weten dat die de juiste is. Niet iets durven proberen als je niet zeker weet dat het lukt. Een lastig gesprek dat nog moet plaatsvinden. Een reactie van een ander die je probeert te voorspellen en waarvoor je je verantwoordelijk voelt.

Vooruitdenken kan houvast geven, maar ook veranderen in piekeren, controleren en eindeloos scenario’s bedenken.

In Van vooruitdenken naar vertrouwen ontdek je hoe je ruimte kunt creëren tussen wat je denkt dat er gaat gebeuren en wat er echt gebeurt, en hoe je daarop kunt reageren. Je leert omgaan met onzekerheid, gevoelens en (onverwachte) reacties van anderen, zonder jezelf kwijt te raken.

Het boek vertaalt actuele inzichten uit ACT en mindfulness naar de praktijk. Geen ingewikkelde theorie, maar herkenbare situaties, praktische handvatten en oefeningen.

Je mag erop gaan vertrouwen dat je kunt omgaan met wat er komt. Van controle naar invloed. Van de behoefte om vooraf te weten, naar het vertrouwen dat je het nog niet allemaal hoeft te weten. Van vooruitdenken naar aanwezig zijn.

Je hoeft vandaag, morgen nog niet te leven.

Vandaag is niet voor morgen.

Beschrijving

Wat als je hoofd steeds vooruitloopt?

Een keuze waarvan je vooraf zeker wilt weten dat die de juiste is. Niet iets durven proberen als je niet zeker weet dat het lukt. Een lastig gesprek dat nog moet plaatsvinden. Een reactie van een ander die je probeert te voorspellen en waarvoor je je verantwoordelijk voelt.

Vooruitdenken kan houvast geven, maar ook veranderen in piekeren, controleren en eindeloos scenario’s bedenken.

In Van vooruitdenken naar vertrouwen ontdek je hoe je ruimte kunt creëren tussen wat je denkt dat er gaat gebeuren en wat er echt gebeurt, en hoe je daarop kunt reageren. Je leert omgaan met onzekerheid, gevoelens en (onverwachte) reacties van anderen, zonder jezelf kwijt te raken.

Het boek vertaalt actuele inzichten uit ACT en mindfulness naar de praktijk. Geen ingewikkelde theorie, maar herkenbare situaties, praktische handvatten en oefeningen.

Je mag erop gaan vertrouwen dat je kunt omgaan met wat er komt. Van controle naar invloed. Van de behoefte om vooraf te weten, naar het vertrouwen dat je het nog niet allemaal hoeft te weten. Van vooruitdenken naar aanwezig zijn.

Je hoeft vandaag, morgen nog niet te leven.

Vandaag is niet voor morgen.

Details