Korte beschrijving/Annotatie

Praktische non-fictie over gewichtsverlies zonder strenge dieetregels. De inhoud combineert zachte dagelijkse beweging via Tai Chi, bewust eten zonder tellen of verbieden, en uitleg over stress, het zenuwstelsel en gewicht. Daarnaast behandelt de tekst emotie-eten en stress-eten vanuit een milde benadering, waarbij afvallen wordt gepositioneerd als gevolg van meer balans. Een aanvullende gids richt zich op voeding als ondersteuning voor het lichaam, met nadruk op warm, voedzaam en eenvoudig eten, en minder suiker en bewerkte voeding zonder extreme voorschriften.

Tekst achterflap

Wat je in dit boek vindt:
Afvallen zonder dieetregels, schuld of zelfafwijzing
Tai Chi als dagelijkse, zachte beweging (ook voor beginners)
Begrip van stress, het zenuwstelsel en gewicht
Bewust eten zonder tellen of verbieden
Praktische richtlijnen i.p.v. strenge regels
Omgaan met emotie-eten en stress-eten vanuit mildheid
Afvallen als bijwerking van balans, niet als doel

Bonusgids: Voeding als natuurlijk medicijn
Als aanvulling bevat dit boek een bonusgids over voeding als ondersteuning voor het lichaam:
warm, voedzaam en eenvoudig eten
minder suiker en minder bewerkt, zonder extremen
voeding die het lichaam draagt in plaats van overheerst
Geen schema’s. Geen superfoods.
Wel rust, eenvoud en afstemming.

Beschrijving

Wat je in dit boek vindt:
Afvallen zonder dieetregels, schuld of zelfafwijzing
Tai Chi als dagelijkse, zachte beweging (ook voor beginners)
Begrip van stress, het zenuwstelsel en gewicht
Bewust eten zonder tellen of verbieden
Praktische richtlijnen i.p.v. strenge regels
Omgaan met emotie-eten en stress-eten vanuit mildheid
Afvallen als bijwerking van balans, niet als doel

Bonusgids: Voeding als natuurlijk medicijn
Als aanvulling bevat dit boek een bonusgids over voeding als ondersteuning voor het lichaam:
warm, voedzaam en eenvoudig eten
minder suiker en minder bewerkt, zonder extremen
voeding die het lichaam draagt in plaats van overheerst
Geen schema’s. Geen superfoods.
Wel rust, eenvoud en afstemming.

Details