Korte beschrijving/Annotatie

Praktische gezondheids- en fitnessgids met een 100-dagenprogramma in drie fases voor moeders die aan een fitter lichaam willen werken. De inhoud combineert 60 professioneel onderbouwde oefeningen die samen met kinderen uitgevoerd kunnen worden, 60 recepten en een voedingstabel. De centrale focus ligt op haalbare lichaamsbeweging, voeding en het opbouwen van routine, met daarnaast aandacht voor gezamenlijke activiteit met kinderen en het versterken van de onderlinge band.

Tekst achterflap

• Een draaiboek van 100 dagen dat je op weg helpt naar een energiekere versie van jezelf
• 60 professioneel onderbouwde oefeningen samen met je kids, aangevuld met 60 heerlijke recepten
• Met voorwoord van Dr. Hendrik Cammu

In #FitMom ga je in 100 dagen en in 3 fases op zoek naar een fitter lichaam aan de hand van een weldoordacht en haalbaar programma. Sportinstructrice, voedingsdeskundige én moeder Delphine Steelandt creëerde zestig oefeningen, evenveel inspirerende gerechten en een unieke 100 Days of Dedication-voedingstabel. Niet alleen zal je je steeds beter en energieker voelen, maar de band met je kinderen zal ook hechter worden door samen met elkaar de oefeningen te doen!

Beschrijving

• Een draaiboek van 100 dagen dat je op weg helpt naar een energiekere versie van jezelf
• 60 professioneel onderbouwde oefeningen samen met je kids, aangevuld met 60 heerlijke recepten
• Met voorwoord van Dr. Hendrik Cammu

In #FitMom ga je in 100 dagen en in 3 fases op zoek naar een fitter lichaam aan de hand van een weldoordacht en haalbaar programma. Sportinstructrice, voedingsdeskundige én moeder Delphine Steelandt creëerde zestig oefeningen, evenveel inspirerende gerechten en een unieke 100 Days of Dedication-voedingstabel. Niet alleen zal je je steeds beter en energieker voelen, maar de band met je kinderen zal ook hechter worden door samen met elkaar de oefeningen te doen!

Slogan/Promotie

Versterk je spieren én de band met je kind

Details