Korte beschrijving/Annotatie

Op ‘ouder worden’ kunnen we geen invloed uitoefenen, gelukkig wél op het proces van veroudering! Met behulp van dit boek word je wijzer, met behulp van de oefeningen jonger. Een ideale combinatie!

Tekst achterflap

Vanaf het moment dat je geboren wordt, verouder je al. Kijk naar een kind van 4 jaar waar de huid al niet meer zo zacht en glad is als toen het net geboren werd.
Natuurlijk geldt dat naarmate we ouder worden nog meer. Oma van 80 heeft een minder elastische huid dan haar kleindochter van 25.
Dit boek schrijf ik speciaal voor degene die graag wat zuiniger op zichzelf wil zijn want het gaat niet alleen om ouder worden, maar ook om dat met een betere gezondheid te kunnen doen.
Volgens het CBS is de levensverwachting in 2024 ongeveer 85 jaar. Vanaf de leeftijd van ongeveer 75 jaar neemt de kans op ziekten en beperkingen duidelijk toe en neemt de ervaren gezondheid en de lichamelijke kwaliteit van leven af (RIVM, 2011. ‘Gezond ouder worden in Nederland’).
Dit boek wil zowel jong als oud laten zien wat je zelf kunt doen om gezonder ouder te worden,los van de leeftijd die je nu hebt.

Beschrijving

Vanaf het moment dat je geboren wordt, verouder je al. Kijk naar een kind van 4 jaar waar de huid al niet meer zo zacht en glad is als toen het net geboren werd.
Natuurlijk geldt dat naarmate we ouder worden nog meer. Oma van 80 heeft een minder elastische huid dan haar kleindochter van 25.
Dit boek schrijf ik speciaal voor degene die graag wat zuiniger op zichzelf wil zijn want het gaat niet alleen om ouder worden, maar ook om dat met een betere gezondheid te kunnen doen.
Volgens het CBS is de levensverwachting in 2024 ongeveer 85 jaar. Vanaf de leeftijd van ongeveer 75 jaar neemt de kans op ziekten en beperkingen duidelijk toe en neemt de ervaren gezondheid en de lichamelijke kwaliteit van leven af (RIVM, 2011. ‘Gezond ouder worden in Nederland’).
Dit boek wil zowel jong als oud laten zien wat je zelf kunt doen om gezonder ouder te worden,los van de leeftijd die je nu hebt.

Slogan/Promotie

Aanbevelingen
Levenslessen in ‘Gezonder ouder worden, Coach jezelf’.
Het klinkt overdreven om met een waarschuwing te beginnen: wie dit boek leest,
moet niet verbaasd zijn een gedragsverandering te ondergaan. Dat is mij niet
eerder overkomen en bij dit boek wel.
Marij Schüsler maakt in ‘Gezonder ouder worden, Coach jezelf’ duidelijk hoezeer
mijn leven zich afspeelt volgens vaste patronen. Van ontwaken tot naar bed gaan,
blijk ik een gewoontemens.
Datzelfde geldt mogelijk ook voor jou. Op zich hoeft daar niets mis mee te zijn.
Zolang die vaste patronen maar niet de verkeerde zijn.
Als voormalig redactiechef van een groot landelijk medium heb ik veel moeten
nadenken over de juiste kop boven een verhaal. De inhoud moet immers de lading
dekken. Met de titel ‘Gezonder ouder worden, Coach jezelf’ kan ik het volledig
eens zijn.
Als een van de meelezers bij het tot stand komen van dit boek ervoer ik levenslessen.
Dat had ook de titel kunnen zijn.
Wat je eet, wat je drinkt, hoe je omgaat met anderen, wat je kan doen bij tegenslagen,
welke middelen er zijn om van kwalen en kwaaltjes af te komen, hoe een vervelende
chef een uitdaging kan zijn, alle handreikingen in dit boek zijn waardevol.
Waarom?
De schrijfster berijdt geen stokpaardjes. Kent geen dogma’s. Prikkelt met haar
vragenlijsten tot nadenken. Stimuleert zelfredzaamheid. Blijft realistisch. Verwacht
dus geen wonderen. Je moet jezelf coachen, wil je ‘gezonder ouder worden’.
Hoe zit het met mijn gedragsverandering? Ik leef niet meer op de automatische
piloot. Ben mij veel bewuster geworden van wat ik doe. En waarom ik het doe, zoals
ik het doe.
Theo Jongedijk
9
Op een nuchtere en laagdrempelige manier geeft Dr. Marij Schüsler inzicht in
welke factoren ons sneller doen verouderen. Daarbij behandelt ze een breed
gebied van o.a. voeding, beweging, sociale omgeving, stress, slapen, geestelijke
gezondheid, emoties en verslavende middelen. Vervolgens geeft ze ook praktische
tips over hoe we op een gezonde manier ouder kunnen worden.
Ik zou dit boek zeker aanbevelen aan eenieder die op een gezonde manier ouder
wil worden.
Rob Erdbrink, oprichter HeartMath Benelux
www.heartmathbenelux.com
Zonder preken of dwingend te zijn geeft Marij Schüsler in dit boek praktische
tips voor gezond(er) oud worden, en hoe we dit zélf kunnen aanpakken.
Niet gebaseerd op modieuze diëten of allerlei “wonderstoffen” in allerlei vormen
die we tegenwoordig zo vaak geadverteerd zien, en vaak tegen hoge prijzen
verkrijgbaar zijn, maar op wetenschappelijke inzichten en op gewoon gezond
verstand.
Het zijn bruikbare adviezen die gemakkelijk ingepast kunnen worden in ons
dagelijks leven, te beginnen met nadenken over hoe ons dagelijks leven eruit
ziet – teveel zitten, te weinig beweging, te veel of te vet eten?
Zij laat zien hoe kleine veranderingen in ons gedrag, die niet moeilijk zijn, al
kunnen leiden tot gezondheidswinst en meer levenslust in onze latere jaren.
Ik kan dit boek dan ook van harte aanbevelen.
Christine Catlender, apotheker
Alles heeft een natuurlijk verval, ook ons lichaam. Op ‘ouder worden’ kunnen we
geen invloed uitoefenen, gelukkig wél op het proces van veroudering! Met behulp
van de informatie in dit boek word je wijzer, met behulp van de oefeningen jonger.
Een ideale combinatie!
Heb meer lief en geniet van het proces van gracieus ouder worden met behulp
van doeltreffende adviezen op het gebied van voeding, leefstijl, bezieling én de
bijzondere kracht van kruiden.
Nienke Stoop, Holistisch Arts & Coach

Details