Korte beschrijving/Annotatie

Gezondheids- en dieetboek over gewichtsbeheersing op lange termijn. De kern ligt niet bij wat of wanneer je eet, maar bij de redenen achter eten en het herkennen van honger. Met drie regels en praktische tips behandelt de tekst het vertragen van de spijsvertering, het doorbreken van emotioneel eetgedrag en het weerstaan van voortdurende eetdruk. Gericht op het behouden van een gezond gewicht, voor beginners en voor mensen met ervaring met diëten en afslankmiddelen.

Tekst achterflap

Het geheim van een goed gewicht en een betere gezondheid op de lange termijn zit hem volgens Jason Fung niet zozeer in wát je eet, of zelfs wannéér je eet, maar vooral in waaróm je eet.

Dankzij Fungs 3 gouden regels en 50 praktische tips helpt De honger-code om honger te herkennen en er op de juiste manier op te reageren. Leer hoe je je spijsvertering kunt vertragen, emotionele eetpatronen kunt doorbreken en de druk om voortdurend te eten kunt weerstaan, zodat je een gezond gewicht kunt behouden. Geschikt voor beginners en voor mensen die ervaring hebben met diëten en met het gebruik van afslankmiddelen.

Dr. Jason Fung studeerde geneeskunde aan de Universiteit van Toronto, specialiseerde zich in nierziekten en is medisch directeur en mede-oprichter van IDM, het Intensive Dietary Management programma. Eerder schreef hij de bestsellers De obesitas-code en De diabetes-code.

Beschrijving

Het geheim van een goed gewicht en een betere gezondheid op de lange termijn zit hem volgens Jason Fung niet zozeer in wát je eet, of zelfs wannéér je eet, maar vooral in waaróm je eet.

Dankzij Fungs 3 gouden regels en 50 praktische tips helpt De honger-code om honger te herkennen en er op de juiste manier op te reageren. Leer hoe je je spijsvertering kunt vertragen, emotionele eetpatronen kunt doorbreken en de druk om voortdurend te eten kunt weerstaan, zodat je een gezond gewicht kunt behouden. Geschikt voor beginners en voor mensen die ervaring hebben met diëten en met het gebruik van afslankmiddelen.

Dr. Jason Fung studeerde geneeskunde aan de Universiteit van Toronto, specialiseerde zich in nierziekten en is medisch directeur en mede-oprichter van IDM, het Intensive Dietary Management programma. Eerder schreef hij de bestsellers De obesitas-code en De diabetes-code.

Details