Korte beschrijving/Annotatie

Praktische gezondheidsnon-fictie over de invloed van levensstijl op klachten en aandoeningen zoals junkfoodverslaving, vermoeidheid, stress, depressieve gevoelens, obesitas, diabetes type 2, spijsverterings- en hormonale stoornissen, ontstekingsziekten, chronische pijn en cognitieve achteruitgang. De tekst volgt een typische dag en biedt een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan om duurzame gewoontes op te bouwen. De focus ligt op het reguleren van eetlust en gewicht en het verbeteren van energie, breinprestaties, humeur en slaap, met als doel gezondheidsproblemen te helpen voorkomen.

Tekst achterflap

Waarom voelen we ons verslaafd aan junkfood, vaak moe, gestrest of depressief? Wat hebben obesitas, diabetes type 2, spijsverterings- en hormonale stoornissen, ontstekingsziekten, chronische pijn en cognitieve achteruitgang met elkaar gemeen? De oorzaak is onze levensstijl. Gelukkig kun je actie ondernemen om dit te veranderen.

Émilie Steinbach begeleidt je door een typische dag om je te helpen je de meest effectieve en duurzame gewoontes eigen te maken, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen. Zo kun je je eetlust en gewicht onder controle houden, je energie, breinprestaties, humeur en slaap verbeteren, en zelfs het ontstaan van ziekten voorkomen.

Steinbach heeft een simpel, effectief en praktisch stappenplan ontwikkeld dat je gezondheid in één dag radicaal zal veranderen.

‘Émilie Steinbach is geen goeroe of model, maar biedt een beredeneerde aanpak en een evenwichtig programma, zonder wonderrecept.’ – Elle

‘Een innovatieve en holistische benadering die de impact van onze levensstijl op onze gezondheid analyseert.’ – Les Echos

Beschrijving

Waarom voelen we ons verslaafd aan junkfood, vaak moe, gestrest of depressief? Wat hebben obesitas, diabetes type 2, spijsverterings- en hormonale stoornissen, ontstekingsziekten, chronische pijn en cognitieve achteruitgang met elkaar gemeen? De oorzaak is onze levensstijl. Gelukkig kun je actie ondernemen om dit te veranderen.

Émilie Steinbach begeleidt je door een typische dag om je te helpen je de meest effectieve en duurzame gewoontes eigen te maken, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen. Zo kun je je eetlust en gewicht onder controle houden, je energie, breinprestaties, humeur en slaap verbeteren, en zelfs het ontstaan van ziekten voorkomen.

Steinbach heeft een simpel, effectief en praktisch stappenplan ontwikkeld dat je gezondheid in één dag radicaal zal veranderen.

‘Émilie Steinbach is geen goeroe of model, maar biedt een beredeneerde aanpak en een evenwichtig programma, zonder wonderrecept.’ – Elle

‘Een innovatieve en holistische benadering die de impact van onze levensstijl op onze gezondheid analyseert.’ – Les Echos

Details