Korte beschrijving/Annotatie

Praktische gids over neuro-atletische training, gericht op het verbeteren van lichamelijke functies, herstel en prestaties. De tekst behandelt de relatie tussen hersenen en spieren, oefeningen en trainingsschema’s, voeding voor neuro-atleten en een intensief tienwekenplan. Toepassingen die expliciet genoemd worden zijn stagnatie in training, pijn bij beweging, vermoeide en droge ogen door monitorwerk, geïrriteerde polsen door repetitief werk en terugkeer naar eerdere prestaties na een blessure. De nadruk ligt op korte, toepasbare oefeningen voor kracht, snelheid, veiligheid, ontspanning en herstel.

Tekst achterflap

Heb je het gevoel dat je niet verder komt met je training? Heb je pijn bij bepaalde bewegingen? Zijn je ogen moe en droog van het werken op de monitor elke dag, en zijn je polsen geïrriteerd door repetitief werk? Wil je lichaam niet terugkeren naar zijn vorige topprestaties na een blessure?

Dan is dit boek precies wat je nodig hebt, omdat neuro-atletische training functies in je lichaam activeert die het volledig herdefiniëren. Sommige van de oefeningen kunnen gek klinken, maar veel topatleten uit alle disciplines, of het nu gaat om skispringen, voetbal, krachttraining of sprinten, zweren bij deze techniek en kunnen veel beter op hun lichaam vertrouwen. Neuro-atletische training kan jouw pad worden om sterker, sneller en veiliger te handelen, terwijl je ook snel ontspanning en rust kunt ervaren door korte oefeningen in elke situatie.

Wat je kunt verwachten in dit boek:
✓ Wat is neuro-atletiek?
✓ De verbinding tussen de hersenen en de spieren
✓ Praktische oefeningen en trainingsontwerpen
✓ Brainfood: De juiste voeding voor neuro-atleten
✓ 10 weken intensief plan
✓ en veel meer...

Koop dit boek nu zodat je binnenkort neuro-atletische training kunt toepassen!

Beschrijving

Heb je het gevoel dat je niet verder komt met je training? Heb je pijn bij bepaalde bewegingen? Zijn je ogen moe en droog van het werken op de monitor elke dag, en zijn je polsen geïrriteerd door repetitief werk? Wil je lichaam niet terugkeren naar zijn vorige topprestaties na een blessure?

Dan is dit boek precies wat je nodig hebt, omdat neuro-atletische training functies in je lichaam activeert die het volledig herdefiniëren. Sommige van de oefeningen kunnen gek klinken, maar veel topatleten uit alle disciplines, of het nu gaat om skispringen, voetbal, krachttraining of sprinten, zweren bij deze techniek en kunnen veel beter op hun lichaam vertrouwen. Neuro-atletische training kan jouw pad worden om sterker, sneller en veiliger te handelen, terwijl je ook snel ontspanning en rust kunt ervaren door korte oefeningen in elke situatie.

Wat je kunt verwachten in dit boek:
✓ Wat is neuro-atletiek?
✓ De verbinding tussen de hersenen en de spieren
✓ Praktische oefeningen en trainingsontwerpen
✓ Brainfood: De juiste voeding voor neuro-atleten
✓ 10 weken intensief plan
✓ en veel meer...

Koop dit boek nu zodat je binnenkort neuro-atletische training kunt toepassen!

Details