Meer energie


Nederlands | 25-02-2020 | 192 pages

9789401466165

Paperback / softback


  Bekijk het inkijkexemplaar

€ 22,99

  Toevoegen aan winkelwagen
 Product store stocks

   Bestelbaar




Tekst achterflap

Sta je vaak moe op en heb je onvoldoende energie om de dag door te komen? Je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Toch kun je zelf heel veel doen om je energie op peil te brengen.

Huisarts Bruno Ariens zet op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rij: gezond eten, minder piekeren, meer bewegen en beter slapen. Hij scheidt mythe van waarheid en geeft evidencebased handvatten en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kunt gaan.

Beschrijving

Sta je vaak moe op en heb je onvoldoende energie om de dag door te komen? Je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Toch kun je zelf heel veel doen om je energie op peil te brengen.

Huisarts Bruno Ariens zet op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rij: gezond eten, minder piekeren, meer bewegen en beter slapen. Hij scheidt mythe van waarheid en geeft evidencebased handvatten en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kunt gaan.

Slogan/Promotie

Je energiebalans in evenwicht in vier stappen

Details

EAN :9789401466165
Auteur: 
Uitgever :Uitgeverij Lannoo
Publicatiedatum :  25-02-2020
Formaat :Paperback / softback
Taal :Nederlands
Hoogte :242 mm
Breedte :156 mm
Dikte :17 mm
Gewicht :334 gr
Voorraad : Bestelbaar
Aantal bladzijden :192
Trefwoorden :  vermoeidheid;slapen;piekeren;gezondheid en voeding;gezondheid en lichaamsbeweging